穿衣讲究，饮食讲究，现在注重养生的人越来越多了，真的是找不到还有什么不讲究的了。现在连喝水也开始了各种讲究，而且引起的争论还不少。

有人说，喝有水垢的水容易患上结石，不能喝！反对者中又有人说，喝纯净水会流失体内的钙，变成酸性体质，也不能喝。这一下就把许多人整蒙了。究竟谁是对的呢，我们得依此来分析下两种不同的水到底有没有像大家说的那样，变得连喝水也有害了。

喝有水垢的水是否容易患上结石？我们得先来认识一下什么是水垢。

很多人认为水垢就像它的名字一样，就是水中的脏东西，有脏东西的水怎么会能喝呢？这种说法真的是把人误导的不能再误导了。水中之所以会产生水垢，其实是水中含有可溶性钙盐、镁盐，这些物质经过加热后就会变成难以溶解的该镁盐，这也就是人们所称的水垢，并不是水中的脏东西。含有水垢的水质偏硬，俗称“硬水”，硬水的好处就是比软水多含些矿物质，人在喝水的过程中会摄入多一些的矿物质。

那是不是说软水就不能喝了呢？喝软水也就是俗称的纯净水是不是会让人体内的钙流失，变成酸性体质呢？其实也完全不是这回事，纯净水只是通过一系列的加工后，其中的矿物元素大大减少了，也并不会就因此变成酸性水，更不会让人喝了就变成酸性体质。

到底是硬水好还是软水好？

两者总的来说并无好坏之分，因为即使我们日常补充矿物质，也都是从食物中来摄取，饮用硬水产生的补充作用就小的多了，硬水的主要危害也就是会减少家用水设备的寿命，而喝软水也不会就因此让我们产生矿物质缺乏的症状。

但如果非要纠结于养生学的话，无论是饮用还是日常做饭用，硬水的作用相对软水会比较大。但同时喝硬水也会产生一些喝软水遇不到的麻烦，那就是水垢。喝硬水，除水垢的工作就要我们经常来做了。

如何去除水中的水垢呢？

鸽子的方法是在烧水时在水中放入丝瓜络（丝瓜干掉以后留下的筋），这样水在烧煮的过程中的水中的水垢就会吸附到丝瓜络上，水垢也就会少很多了。

当然如果家中没有丝瓜络的话，选用一块干净纱布或者在水中滴入两滴白醋效果也很不错。

无论喝硬水和软水，对人体都是无害的，所以大家也不要听从一些网络谣言，觉得自己家的水不能喝。喝水的好处真的是太多了，大家日常还是要多喝水的，补充水分，本身就是对健康极为有利的。

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